Рецепт Гречневая каша с морковкой

Калорийность - 118.8 кКал; белки - 3 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 18.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Гречневая крупа продел (Варка без слива рассыпчатая)	150 г
Вода	300 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Масло подсолнечное	17 г
Морковь, красная (Пассерование)	80 г
Лук-шалот, сырой	80 г

Общая масса ингредиентов: 628 г

Масса готового блюда: 569 г

Описание

Витамины и минералы рецепта

Ната 19.06.2013 16:00

Морковку, натёртую на мелкой тёрке, и мелко нашинкованный лук, пассеровать в масле и выложить в сваренную гречневую кашу. Тщательно перемешать. Приятного аппетита!

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок