Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
160
|
253.9 | 20.5 | 18.6 | 1.1 |
Кето хлеб |
15
|
52.5 | 2.4 | 4.1 | 1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
витамин d |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
18
|
19.8 | 4 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 543 | 410 | 28 | 30 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Торт Панчо с клубникой и миндалем |
107
|
221 | 12.2 | 5.8 | 29.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
55
|
33 | 1.6 | 1.8 | 2.6 |
Киви |
55
|
25.9 | 0.4 | 0.2 | 4.5 |
Арахис жареный |
17
|
106.4 | 4.4 | 8.8 | 2.3 |
Итого | 534 | 457 | 20 | 17 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) |
35
|
4.6 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Редис |
85
|
17 | 1 | 0.1 | 2.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Квашеная капуста с пониж. содержанием соли |
50
|
14.2 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Горчичное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тройное железо |
1
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Цветная капуста (На пару) |
15
|
4.4 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Суп-пюре из тыквы |
200
|
70 | 4.2 | 4.6 | 3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Фасоль кидни, все виды, зрелая, вареная, без соли |
40
|
50.8 | 3.5 | 0.2 | 6.6 |
Томатная паста. Консервы |
12
|
12.2 | 0.6 | 0.1 | 2.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Сыроежки (Тушение) |
50
|
8 | 0.7 | 0.3 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Итого | 1222 | 458 | 35 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Козинаки, подсолнечник+кунжут |
12
|
60.9 | 1.7 | 4.1 | 4.3 |
Пирог яблочный |
100
|
188.4 | 6.8 | 3 | 33.4 |
Яблочное повидло |
50
|
125 | 0.2 | 0 | 32.5 |
Итого | 362 | 376 | 8 | 7 | 70 |
Итого за день | 2661 | 1703 | 92 | 71 | 166 |