Калорийность - 129.6 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 10.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Жарка)
155 г
Клюква (Жарка)
20 г
Яйцо куриное (Жарка)
57 г
Изюм, золотистый, без косточек
10 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка)
10 г
Семена льна
3 г
Кунжут
2 г
Оливковое масло
5 г
Общая масса ингредиентов: 262 г
Масса готового блюда: 198 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 ч
Описание
Вариант завтрака или ужина, а, возможно, кому-то зайдет как перекус
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Кабачок трем на терке, добавляем ягоды (я брала клюкву), яйцо,
изюм, овсяные хлопья. Можно по желанию добавить семена льна, кунжут
как я или корицу например. Перемешиваем.
Шаг 2.
Выкладываем на сковороду как оладьи или же как один большой блин.
Мне утром жаль времени, поэтому я выклалываю все сразу, на
малееький огонь и занимаюсь другими делами рядом 😄 Переворачиваю и
снова гулять.