Мой здоровый рацион
Людамила
02.09.2024 22:20

Запеканка творог манка клетчатка красная смородина черноплодваренье

Калорийность - 90 кКал; белки - 11 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 8.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог обезжиренный Красная Цена 351 г
Яйцо куриное (Запекание) 36 г
Смородина красная 62 г
Варенье из черноплодки с сахаром 30 г
Манная крупа (Запекание) 20 г
Сибирская клетчатка изящная 20 г
Смородина красная (Запекание) 62 г
Общая масса ингредиентов: 581 г
Масса готового блюда: 463 г
Количество порций: 4
Описание
Смешала сначала влажные ингредиенты кроме смородины, потом добавила сухие, смешала.
Выложила половину массы в силиконовую форму для запекания, на неё уложила в один ряд Красную смородину, сверху выложила остальную массу.
Оставила расстраиваться 10 минут.
Пекла 30 минут при 240°С в режиме верх+низ,. Остудила в духовке.