Мой здоровый рацион
Lettey
05.02.2014 22:21

Рецепт проростки в шоколаде

Калорийность - 108.2 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 17.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Земляника (садовая), клубника 80 г
ростки пшеницы 180 г
Смородина черная 100 г
Корица 2 г
Какао-порошок 30 г
Общая масса ингредиентов: 392 г
Масса готового блюда: 392 г
Описание
Лилия Ветрова 05.02.2014 22:29
как аппетитнинько)

Lettey 05.02.2014 22:31
 2 
отколоть 30 г какао тертого, поставить на батарею. клубнику (она должна быть сладкая и спелая, можно заменить на спелый киви) растолочь вилкой, смешать с растаявшим шоколадом. эту массу перемешать с проростками. в блендере измельчить смородить. выложить в креманку проростки с клубнично-шоколадным муссом, покрыть слоем смородины. посыпать корицей

Lettey 05.02.2014 22:32
 1 
Лилия, еще и сытно и удовлетворяет тягу  к шоколаду)

Lettey 09.02.2014 20:58
Таня, беру марки "Грядка"