Мой здоровый рацион
Lettey
15.01.2014 22:36

Рецепт запеченная печень

Калорийность - 130.7 кКал; белки - 14 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень говяжья 600 г
сыр тильсет 7% 150 г
масло "баланс" (смешь масла из зародышей пшеницы и горчичного) 30 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Перец душистый 2 г
Корица, молотая 2 г
Сок лимонный 10 г
Перец красный сладкий 300 г
Общая масса ингредиентов: 1096 г
Масса готового блюда: 1096 г
Описание
перец нарезать дольками, сформировать "подушку" для печени на смазанном маслом протвине. печень нарезать кусочками, натереть смесью соли, перца, корицы, сока лимона  с маслом, равномерно смазать печень. посыпать тертым сыром. поставить в разогретую духовку на 15-25 минут  (отслеживаю готовность по печени - внутри не должно быть крови)
Heckfy Fkmfyjd 20.01.2014 18:01
вкусно наверное, только я не пробовал сыр тильсет и масло ""баланс

Lettey 20.01.2014 23:05
Руслан, масло баланс - не обязательный ингредиент, можно смело заменить на  подсолнечное, оливковое или кукурузное, а тильсет - на любой твердый сыр.