| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
125
|
181.3 | 26.3 | 6.3 | 3.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
85
|
20.4 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Витамины для Здоровых Ногтей и Волос [Doppel Herz] |
2
|
10 | 0.4 | 1 | 0.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 762 | 219 | 28 | 7 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бедро Куриное Отварное без Кожи [Саянский Бройлер] |
230
|
384.1 | 45.3 | 24.4 | 0.2 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Бальзамический Соус [Monini] |
1
|
1.9 | 0 | 0 | 0.5 |
| Пекинская капуста |
96
|
15.4 | 1.2 | 0.2 | 1.9 |
| Итого | 357 | 413 | 46 | 24 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
115
|
16.1 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
| Пекинская капуста |
85
|
13.6 | 1 | 0.2 | 1.7 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 710 | 118 | 2 | 10 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
100
|
296.4 | 11 | 1.6 | 59.5 |
| Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
| Ацидофилин 2,5% [Золотые Луга] |
250
|
125 | 7 | 6.3 | 10 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 381 | 433 | 18 | 8 | 71 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Петрушка сушеная |
15
|
43.8 | 4 | 0.8 | 3.6 |
| Ацидофилин 2,5% [Золотые Луга] |
250
|
125 | 7 | 6.3 | 10 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 [Doppel Herz] |
3
|
30 | 0.6 | 3 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
135
|
214.2 | 17.3 | 15.7 | 1 |
| Итого | 904 | 413 | 28 | 25 | 14 |
| Итого за день | 3714 | 1597 | 124 | 76 | 104 |