Мой здоровый рацион
Натали
24.07.2024 14:21

Дневник питания за 24.07.2024

завтрак обычно плотный...обед тоже...ужин реже...пока вес замер,но объемы уходят ощутимо...самочувствие прекрасное,не считая предстоящего увольнения...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная на сл масле
120
67.8 2.3 3.5 7
Индейка, бедро, только мясо
150
174 30.9 5.5 0
Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco]
15
123.6 0 13.7 0
Кокосовое Масло [Vietcoco]
5
41.5 0 4.6 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Салатная Смесь "Тоскана" [Белая Дача]
40
6.4 0.6 0.1 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.