Мой здоровый рацион
Натали
23.07.2024 08:39

Дневник питания за 22.07.2024

Понедельник. вес на прошлой неделе активно снижался. сейчас снова на паузе. и хорошо, постепенно лучше...срывов нет, но иногда хочется все бросить...в размере наверное уже -2...в субботу поеду к доктору, посмотрим,что покажет анализатор тела

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная на сл масле
120
67.8 2.3 3.5 7
Индейка, бедро, только мясо
150
174 30.9 5.5 0
Аликанте [Белая Дача]
40
6.4 0.6 0.1 0.8
Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco]
15
123.6 0 13.7 0
Кокосовое Масло [Vietcoco]
5
41.5 0 4.6 0
Огурец грунтовый
128
17.9 1 0.1 3.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.