Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
140
|
135.8 | 12.6 | 7 | 5.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Финики (На пару) |
20
|
56.1 | 0.5 | 0.1 | 13.3 |
Сдоба обыкновенная |
50
|
150.5 | 4.1 | 2.7 | 27.5 |
Итого | 795 | 834 | 33 | 49 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао (К) |
1
|
148.2 | 9.1 | 5.2 | 15.3 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
1
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 858 | 150 | 9 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
300
|
60 | 3.3 | 0.3 | 10.5 |
Салат Баклажаны с Морковью [Leor] |
100
|
140 | 1 | 13 | 6 |
Солянка Мясная [Му-Му] |
1
|
59 | 3 | 5 | 4 |
Филе Трески в Кляре [Алые Паруса] |
150
|
286.5 | 32.4 | 17.4 | 0 |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
150
|
139.5 | 3.8 | 0.2 | 28.4 |
Итого | 950 | 685 | 43 | 35 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Пекан, орех |
10
|
69.1 | 0.9 | 7.2 | 0.4 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Итого | 70 | 294 | 5 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао (К) |
250
|
162.5 | 10 | 5.8 | 16.8 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
600
|
246 | 4.8 | 2.4 | 45 |
Сироп, кленовый |
30
|
78 | 0 | 0 | 20.1 |
Финик, королевский |
20
|
55.4 | 0.4 | 0 | 13.7 |
Итого | 900 | 541 | 15 | 8 | 95 |
Итого за день | 3573 | 2506 | 107 | 116 | 251 |