Мой здоровый рацион
Kat-tya
26.12.2023 02:25

Дневник питания за 25.12.2023

День 6
Варадеро
Пройден Экватор моего кубинского релакса
Он же совпадает с моим физиологическим перестраийванием на отдых: на четвёртый день он у меня обычно происходит. До этого промежуточное какое-то состояние. Раньше ещё и голова на работе ещё была. Сейчас хоть этого нет. И по наблюденийям, этот четвёртый день, как правило, какой-то нескладный. Но вчера ничего вроде не было, кроме дискомфорта за рождественским ужином. На него, оказывается надо было бронировать столик, о чем я воооообще не подозревала, и дергалась, что меня или не пустят, или выгонят. Не выгнали. Даже чая налили. Я совсем забыла, что чай к сладкому это русская привычка. Но в обычные дни чай наливали, а тут глаза вытаращили и головой мотали: "вино, спарклинг вайн, спрайт, кола...". Третий официант, правда, спокойно принёс.
Сегодня снова пасмурно. Скрывался ливень.
В пасмурной погоде в подобных местах есть своё преимущество - не чувствуешь себя как на сковородке с грилем, но блин, холодно... 🥶 Надела толстовку. Пошла гулять вдоль океана. При ходьбе все оказалось не так плохо: минут через десять сняла толстовку, потом и платье. Так три часа почти и погуляла.
Потом ещё вечером два часа перед ужином. Хороший день. Хотя ничто не предвещало с утра

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Еда в отпуске
1
2500 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.