Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб тартин на закваске (К) |
60
|
123.2 | 4.1 | 0.6 | 25 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Икра кеты зернистая, соленая |
30
|
74.7 | 9.5 | 4 | 0.3 |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.2 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
50
|
149.5 | 11.1 | 11.1 | 1.2 |
Итого | 745 | 431 | 27 | 20 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
120
|
117.6 | 4.3 | 0.5 | 24 |
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
30
|
116.1 | 9.5 | 8.1 | 1.1 |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 400 | 278 | 16 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
120
|
192 | 2.4 | 17.6 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
100
|
299 | 22.2 | 22.1 | 2.4 |
Оливковое масло |
1
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Уксус бальзамический |
7
|
6.2 | 0 | 0 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
90
|
230.4 | 2.1 | 0.6 | 51.7 |
Шоколад полугорький |
30
|
164.7 | 1.3 | 10.6 | 15.8 |
Итого | 546 | 1070 | 29 | 67 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
50
|
167 | 10.4 | 13.8 | 0.2 |
Вино, столовое, красное |
250
|
212.5 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Итого | 350 | 561 | 22 | 28 | 6 |
Итого за день | 2041 | 2342 | 95 | 125 | 153 |