Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Запеканка творожная с курагой |
190
|
303.8 | 25.5 | 15.8 | 13.9 |
чай черный заварной |
150
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
18
|
46.1 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Яблоко |
111
|
52.2 | 0.4 | 0.4 | 10.9 |
Мандарин |
32
|
12.2 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 1405 | 431 | 27 | 16 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, приготовленная на жару |
130
|
198.9 | 32 | 6.9 | 0 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости |
100
|
68 | 4.5 | 0.8 | 6.5 |
Огурец парниковый |
26
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Морковь |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Льняное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
47
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Итого | 356 | 314 | 37 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Мармелад Жевательный «Сердечки» [Modi] |
6
|
20.4 | 0.2 | 0 | 4.8 |
Шоколад с Карамелью [Milka] |
10
|
48.1 | 0.4 | 2.4 | 6.2 |
Итого | 166 | 70 | 0 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 157 | 236 | 7 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 10.5 |
Итого | 250 | 135 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 2334 | 1188 | 79 | 48 | 95 |