Irina
07.02.2025 22:06
Сегодня ходили на каток. С двумя детьми получилось...
Сегодня ходили на каток. С двумя детьми получилось почти 2,5 часа
катания, так как они оба ещё не умеют ездить самостоятельно и мне
необходимо страховать их. Так и ездили поочереди. 😂 После такого
workout есть не хотелось вообще. Съесть ужин пришлось себя
заставлять.
Галия
07.02.2025 22:26
Молодцы! Завтра тоже с внуком пойдём на каток. Не умею стоять на
коньках, т.к. я из Узбекистана приехала, но внуку 4 года и он уже
нормально так катается.
Irina
08.02.2025 00:48
Галия, желаю Вам отлично провести время! 😊
Евгений Михайлович
08.02.2025 09:01
Тоже обратил внимание, что после интенсивной аэробной нагрузки
заметно снижается аппетит. Пофантазировать на эту тему конечно
можно, но научного объяснения пока не нашел. Кстати, после таких
нагрузках можно принимать продукты с высокими гликемическим
индексом и не просто можно, но и рекомендовано, правда в разумных
количествах.
Irina
08.02.2025 15:23
Евгений, спасибо за совет! Кстати, сегодня после плавания такая же
ситуация: после завтрака прошло много времени, а голод так и не
пришёл.
