| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Отвар шиповника |
300
|
3.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Варенец 2,5% жирности |
80
|
42.4 | 2.3 | 2 | 3.3 |
| Итого | 780 | 215 | 20 | 11 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 150 | 71 | 1 | 0 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
150
|
97.5 | 4.8 | 5.4 | 7.2 |
| Итого | 650 | 99 | 5 | 5 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
| Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
43
|
8.4 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
10
|
22.4 | 1.7 | 1.7 | 0 |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 223 | 171 | 7 | 2 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень тушенная |
50
|
74.3 | 8.4 | 3.9 | 1.5 |
| Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
60
|
141 | 4.7 | 0.6 | 29 |
| Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Итого | 228 | 414 | 15 | 24 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
300
|
9 | 0.3 | 0 | 2.3 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
30
|
118.8 | 0.7 | 3.7 | 20.5 |
| Итого | 330 | 127 | 0 | 3 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Цветная капуста (Запекание) |
50
|
12.6 | 1.1 | 0.1 | 1.7 |
| Пшеничные отруби |
14
|
23.1 | 2.2 | 0.5 | 2.3 |
| Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 224 | 305 | 24 | 20 | 5 |
| Итого за день | 2585 | 1405 | 74 | 67 | 120 |