Рецепт котлеты отбивные из свиной вырезки

Калорийность - 198.3 кКал; белки - 21.1 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 8.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Свинина, вырезка (Жарка котлеты)	1000 г
Яйцо куриное (Жарка яичница)	180 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	130 г
Майонез «Провансаль»	30 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный молотый	2 г

Общая масса ингредиентов: 1347 г

Масса готового блюда: 1049 г

Описание

Думаю, для "не диетической" свинины вполне приличные показатели калоража и нутриентного баланса. Так что и на диете есть чем иногда себя побаловать.:)

Витамины и минералы рецепта

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок