Мой здоровый рацион
Александр
11.06.2013 10:48

Рецепт салат летний с базиликом и рукколой

Калорийность - 38.7 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Руккола, сырая 40 г
Базилик, свежий 30 г
Салат 100 г
Помидоры (томаты) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 175 г
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 250 г
Соевый соус 5 г
Уксус 9% 5 г
Масло оливковое 15 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов: 622 г
Масса готового блюда: 622 г
Описание
Вот идеальное диетическое блюдо летнего сезона. Причем, если поэкспериментировать с заправкой...;)