Всем привет,наверное уже доброго вечера! Вот просм...

Добрый вечер, у меня так же. Надо найти компаньона и собраться с мыслями, постоянно делиться всем, тогда и должно пойти.

Я тут неделю. Программа просто супер. Затягивает. Ничего сложного. Все тут помогают, советуют.  я уже нашла своего координатора. Глядя на успехи других, начинаешь верить в себя. Всем - удачи

Надежда, я раньше на самом деле думала точно так же. Как можно отказаться от всяких вкусняшек-вредняшек. Да и у меня основная проблема всегда в жуткой нехватке времени. Когда приходится выбирать между "приготовить вкусно и полезно" и "перехватить между делом доширак с покупным пирожком" - всегда выбирала второе. Сейчас мне проще. Оказывается, вокруг столько вкусных и полезных продуктов, которые я вообще никогда в жизни не пробовала! Самые разные каши для завтрака, сушеные ягодки, куча видов орешков, овощей и фркутов так много видов! В общем практически каждый день стараюсь пробовать что-то новое. Или необычное из уже известного. А время, которое теперь уходит на готовку и планирование... Ну вот сейчас мне кажется, что я просто отмазывалась так. Время найдется. Было бы желание) 
И еще. Надежда, это НЕ диета. Это именно забота о собственном организме. От диеты еще никто здоровее не становился (если только эта диета не назначена лечащим врачом). Ну посидите вы 3 недели - а потом конфетки-пирожки и прочее? Смысл? Тут нужно прийти к выводу для себя, что пора изменить отношение к своему любимому организму. Диета - это когда вы говорите себе "нене, еще две недели никаких конфет". Забота о себе - это "Так, ладно, я и правда вчера выложилась на беговой дорожке / в приседаниях / был нервный день. Сейчас я съем одну конфетку в награду и мир не перевернется" (на таком настрое я живу без конфет уже пару недель, просто не хочется, хотя лежат на столе). Удачи, всё получится!

Софья, мудрые мысли, согласна с вами! Главное -  любовь и забота о себе)

Я тоже только начала, и надо свыкнуться с мыслями что это на всегда. Мне очень помогает программа, среду вижу что и сколько могу съесть, отдельно не готовлю, все как обычно. Просто уменьшила порции и результаты уже есть . Удачи вам и поддержки

это не тяжело, это классно и вкусно правильно питаться, и никакой депрессии, а всегда отличное настроение и самочувствие, все дело в отношении к этому питанию, если относиться как к диете и временному явлению, то нет смысла даже начинать, вернете свое прежнее питание, вернется и вес, даже с прибавкой, надо поработать с головой и понять, что для вас главное не в том, чтобы жрать все подряд, а в том чтобы питаться вкусной и здоровой пищей, кстати, на ее приготовление уходит гораздо меньше времени, особенно если есть такие гаджеты как мультиварка, пароварка, ну и духовка и микроволновка нам в помощь. А рецептов здоровой еды и здесь на сайте уйма

Софья, спасибо большое! Буду стараться идти к цели.