Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Кефир 3,2% жирности |
140
|
82.6 | 4.1 | 4.5 | 5.6 |
Итого | 235 | 127 | 4 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
210
|
123.9 | 6.1 | 6.7 | 8.4 |
Итого | 210 | 123 | 6 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
130
|
317.2 | 29.4 | 22.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
96
|
13.4 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
34
|
68.3 | 2.3 | 0.4 | 13.5 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кефир 3,2% жирности |
205
|
121 | 5.9 | 6.6 | 8.2 |
Итого | 532 | 619 | 46 | 36 | 26 |
Итого за день | 977 | 870 | 56 | 47 | 49 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |