Сегодня отметка на весах была - 57,9, пока что самый меньший вес,
что был за все 49 дней.
Пришла весна, сразу как-то стало появляться больше энергии, и
кушать хочется больше. Все придумываю, что бы такого съесть, чтобы
похудеть)) Подумываю сделать сегодня куриный рулет в качестве
вечерней закуски (и еда, и не углевод). А днем наткнулась
на рецепт овсяного печенья, который делали несколько лет назад.
Решила повторить, но сделав его по-возможности наименее калорийным.
Получилось 294 ккал. Но, скажу сразу, что у меня получилось
совсем не сладко, поэтому если добавлять больше сладости,
то калорийность изменится. Однако сладость - это на усмотрение
каждого. А в целом рецепт крайне простой, поэтому напишу
ингредиенты для себя и для всех, кто захочет попробовать сделать
аналогично. Но повторюсь, что рекомендую добавить больше мёда, и
сделать две ложки сметаны вместо трёх.
Ингредиенты (у меня получилось 8 штук
в среднем по 25 г):
1. Овсяные хлопья - 70 г,
2. Яйцо - 1 шт,
3. Мёд - 43 г,
4. Соль - щепотка,
5. Разрыхлитель,
6. Сушеная чёрная смородина -
14 г,
7. Сушёный чернослив - 20
г,
8. Сметана - 3 ч.л.,
9. Мука - 45 г,
10. Сливочное масло - 13 г.