Дневник питания и тренировок за 11.02.2020

Всем привет) Надоело жаловаться, поэтому просто пожелаю всем приятного похудения и сладких снов))))

Хожу по комнате 10 000 шагов(знаю что бред, но хоть какая активность, раз остальная лень), решила так худеть, плюс упражнения. От упражнений сегодня перерыв. Муж на 2 недели уехал в командировку, перед отъездом сказал чтобы сильно не худела. Вот тут дилемма. Я хочу быть стройненькой, но попа станет костлявей.... И конечно же он против( Так к чему это я. Сначала нужно похудеть, а потом наращивать мышечную массу на пятой точке или тренироваться при похудении, но толку не будет. Многие мне говорят, что сначала сбрасывают лишнее, а только потом наращивают, тоесть опять набирают жирок вместе с мышцами, а потом опять сушат жир. Кто в этом хорошо разбирается, что можете сказать? Интересует именно хороший прирост мышечной массы😁а не просто мышцы в тонус привести.