| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет |
100
|
95.7 | 6.6 | 6.3 | 3.1 |
| Кето пицца |
240
|
539 | 28.8 | 44.9 | 4.6 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 663 | 767 | 35 | 65 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая |
79
|
150.9 | 18.4 | 8 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Салат оурец, помидор , авокадо,кинза |
239
|
76 | 1.9 | 5.3 | 5.5 |
| Итого | 613 | 318 | 21 | 19 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето щи |
200
|
89.8 | 6.8 | 3.6 | 6.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
20
|
113.8 | 4.2 | 9.2 | 3.5 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Альметте сливочный твороженный сыр |
45
|
126.9 | 2.7 | 12.3 | 1.3 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| RED шоколад на эритрите |
5
|
17.3 | 0.4 | 1.5 | 1.7 |
| Итого | 445 | 684 | 17 | 60 | 17 |
| Итого за день | 1721 | 1769 | 75 | 145 | 37 |