| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
120
|
72 | 3.6 | 3.8 | 5.6 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Печенье Творожное [Жито] |
13
|
52.4 | 1.3 | 2.6 | 6 |
| бутерброд с маслом и сыром |
50
|
174.2 | 5.9 | 12.1 | 10.2 |
| Итого | 339 | 324 | 11 | 18 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
204
|
28.6 | 1.2 | 0 | 7.8 |
| Огурец парниковый |
115
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
| Груша |
195
|
91.6 | 0.8 | 0.6 | 20.1 |
| Купаты Экстра Мираторг |
79
|
260.7 | 7.9 | 25.3 | 0 |
| Итого | 593 | 393 | 10 | 26 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
40.8 | 0.1 | 4.5 | 0 |
| Итого | 5 | 40 | 0 | 4 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная печень тушеная в сметане с луком |
117
|
171.2 | 18 | 10.3 | 1.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
290
|
40.6 | 1.7 | 0 | 11 |
| Огурец парниковый |
113
|
12.4 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Пекинская капуста |
81
|
13 | 1 | 0.2 | 1.6 |
| Шпинат |
18
|
4.1 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
18
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Руккола |
13
|
3.3 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
| Вино Красное Сухое [Монастырская Трапеза] |
300
|
210 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
72
|
31.7 | 0.6 | 0.1 | 6.5 |
| Итого | 1033 | 588 | 23 | 21 | 24 |
| Итого за день | 1970 | 1347 | 45 | 70 | 81 |
А в этом году уже и не боюсь). Правда столько, сколько сейчас я вешу, я не весила с 9 класса школы...