Калорийность - 327.5 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 14.6 г; углеводы - 39.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья геркулес
200 г
Миндаль
200 г
Лимон
100 г
Кунжут-семя
50 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
200 г
Мед пчелиный
150 г
Корень имбиря, сырой
100 г
Общая масса ингредиентов: 1000 г
Масса готового блюда: 1000 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Хлопья, миндаль измельчить блендером. Кунжут - можно на кофемолку,
а можно и целиком, лимон, курагу, корень имбиря - на мясорубку.
Потом все ингредиенты перемешать и пропустить еще раз через
мясорубку.
Принимать по столовой ложке (без горки) утром и вечером. Очень
хорошо укрепляются волосы и ногти.