Уважаемые МЗР-овцы, хочу предложить тему для обсуждения -
интересует ваше мнение.
Начну издалека - когда-то, будучи еще студенткой, я уверовала, что
я - толстая и мне надо худеть, чем я и стала усилено заниматься -
диеты, диеты, диеты, и где-то потом спорт. Да, я худела. Потом
опять набирала. Держалась на диете, потом срывалась , - и так до
бесконечности, пока это все не надоело. И, возможно, тут бы и
начался мой путь к ожирению, если бы не начали меняться мозги.
Просто надоело мне думать о еде, о том, что можно, что нельзя,
сколько и когда. И я решила подумать о другом - начала
интересоваться психологией, посетила несколько тренингов, начала
читать книги - много разных, не относящихся к питанию, форме тела и
т.д. Ну, тогда меня, правда тоже бросило в крайность - попробовала
себя в роли вегетарианца. Получалось некоторое время. Даже получала
удовольствие от этого состояния. Но все равно - в итоге забила на
это дело, ибо там же тоже много "нельзя", а я очень люблю молочку -
сыр, творог, йогурт... Ммм... Как же я без этого. Само по
себе вегетарианство отпало. Но остался спорт. И его стало все
больше и больше, вошел в привычку и я поняла, что мне это нравится,
нравится быть активной, чувствовать свое тело, ощущать боль в
мышцах посте качественной тренировки, становиться сильнее,
выносливее, стройнее ( не подумайте я не фанат бодибилдинга, не
стремлюсь стать похожей на мужика.э). А для этого нужны силы, а
значит, еда - и вот тут еда перестала быть моим врагом, а стала
помощником.
Весь этот процесс происходил очень долго, больше 10лет. Я очень
изменилась - именно могэзг мой изменился, поменялось отношение к
питанию, к активности, изменились ценности и приоритеты. И
поменялась моя жизнь кардинально.... Итог - последние года 4 вес в
пределах 50-53 кг( при росте 1,6 и, я считаю, это нормально). Вышла
замуж, родила, за роды набрала до 65 кг. А после родов вес сам по
себе куда-то ушел... Хотя, вес -не знаю, еще не взвешивались, а
объемы практически вернулись в добеременное состояние (+1 см в
бёдрах, в талии, правда больше +, но в вещи свои влажу нормально).
А самое главное - у меня нет паники по этому поводу, нет
недовольства собой и страстного желания похудеть. Я просто знаю,
что постепенно восстановлю прежнюю форму. Я знаю, как, знаю, что
для этого делать, и потихоньку начинаю. А когда врачи разрешат -
займусь активнее и вернусь к любимым тренировкам. А пока
наминаю хлеб с маслом (ибо хочется), готовлю себе и мужу разную еду
(ему -жарю, себе-варю, и, что самое интересное - мне не хочется его
еду - жареного, копченого, булочек и печенек), гуляю с коляской, и
наслаждаюсь своей новой прекрасной жизнью и гармонией с самой
собой.
Так вот, я к чему - по-моему, состояние стройности - это не цыфра
на весах -это ощущения себя счастливой, гармоничной, здоровой, это
состояние мозга, а не желудка.
Если на хлеб с маслом положить еще малосольную рыбку и закусывать этим бутером чай с лимоном и сахаром, то будет еще вкуснее. Примерно 150-200 ккал, главное не увлечься)) Мне бы тоже хотелось увлечься спортом, как Вы. Сходила на первое занятие, было скучно, но я, правда, всё равно буду ходить, чем черт не шутит, вдруг увлекусь. А так-то я всю жизнь считала/ощущала себя стройной, даже когда начала набирать вес, ну и как-то в этом ощущении не заметила, что набрала слишком много)))