Мой здоровый рацион
Елена
31.07.2015 16:29

Творожно-кокосовый десерт

Калорийность - 194.4 кКал; белки - 18.6 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 12.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) 200 г
Яйцо куриное (Запекание) 50 г
Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке 15 г
Пищевая сода 3 г
Мякоть кокоса сушеная в хлопьях, поджаренная 35 г
Банан (Припускание) 44 г
Общая масса ингредиентов: 347 г
Масса готового блюда: 300 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Ингредиенты рецепта "Творожно-кокосовый десерт"
- Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка), 200 г
- Яйцо куриное (Запекание), 50 г
- Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке, 15 г
- Пищевая сода, 3 г
- Мякоть кокоса сушеная в хлопьях, 35 г
- Банан (Припускание), 44 г

Растереть соду с творогом, отставить на час в сторонку. Добавляем подсласитель (у меня был сах.зам. - 1 таблетка) яйцо, кокосовую стружку, сухое молоко. Тщательно перемешиваем, лучше взбить блендером и выкладываем в силиконовую форму (я делала в силиконовой прямоугольной форме, можно сделать порционно в формах для кексов) сначала половину теста, сверху выкладываем слой порезанного тоненькими кружочками банана. Сверху - оставшуюся часть теста.
Запекаем при t 180 град. около 35 минут. Достаем, переворачиваем и - вуаля! Вкусняк готов! 
Теплым не пробовала, а холодным - очень даже!
Приготовила, теперь режу тоненькими полосочками и, как конфетку ем, когда хочется чего-то вкусненького и сладенького)))))
Александра 31.07.2015 17:03
Ух как вовремя я на Вашу запись наткнулась: как раз думала, что можно сделать с сухим молоком! Спасибо за рецепт))

Алла 123 02.08.2015 18:08
Как красиво!