Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Льняная "Каша-Малаша" [Компас Здоровья] |
12.5
|
37.1 | 1.6 | 0.4 | 6.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
12.5
|
44 | 1.5 | 0.8 | 7.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Икра минтая пробойная, соленая |
15
|
19.8 | 4.2 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 520 | 456 | 19 | 32 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
500
|
180 | 12.6 | 6 | 17.7 |
Итого | 500 | 180 | 12 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
83
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
15
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
100
|
22 | 1.7 | 0.2 | 3.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Ячневая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
25
|
76.7 | 2.5 | 0.3 | 16 |
Борщ украинский |
300
|
159.6 | 10.8 | 6.9 | 12.9 |
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару |
200
|
172 | 30.5 | 4.7 | 0 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 965 | 637 | 51 | 23 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2985 | 1274 | 84 | 62 | 89 |