| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карп жареный, по 1-364 |
75
|
135.8 | 13.9 | 7.9 | 2.4 |
| Морская капуста (ламинария) |
161
|
40.1 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
| Творог 2% жирности |
55
|
62.7 | 11 | 1.1 | 1.7 |
| Сметана 15% жирности |
23
|
37.3 | 0.6 | 3.5 | 0.8 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса вареная, молочная |
3
|
7.6 | 0.4 | 0.7 | 0 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Творог 2% жирности |
35
|
39.9 | 7 | 0.7 | 1.1 |
| Банан |
10
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
| Итого | 2392 | 452 | 34 | 14 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
| Яблоко |
55
|
25.9 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
| Итого | 165 | 77 | 0 | 0 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карп жареный, по 1-364 |
210
|
380.1 | 38.9 | 22.1 | 6.7 |
| Свекла, вареная |
122
|
53.7 | 2 | 0.2 | 9.7 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
15
|
35.3 | 1.1 | 0.1 | 7.4 |
| Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Персик |
15
|
6.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Груша |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
| Банан |
18
|
17.3 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
| Апельсин |
14
|
6 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Абрикосы |
15
|
6.6 | 0.1 | 0 | 1.3 |
| Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
| Итого | 489 | 533 | 43 | 22 | 37 |
| Итого за день | 3046 | 1063 | 78 | 37 | 96 |