Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
30
|
79.8 | 2.7 | 1 | 14 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
5
|
18.2 | 1.2 | 1.5 | 0 |
Салат (латук) |
18
|
2.9 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
69
|
7.6 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Руккола |
4
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Свинина, задняя рулька, запечённая |
27
|
62.6 | 7 | 3.6 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 181 | 381 | 12 | 28 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эскимос Шоколадный в Шоколаде [Рудь] |
70
|
220.5 | 2.2 | 16.2 | 16.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 390 | 278 | 5 | 18 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Шпинат (Жарка) |
19
|
3.7 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Кукуруза, зерно |
15
|
48.8 | 1.5 | 0.7 | 9 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
19
|
5.1 | 0.2 | 0 | 1 |
Брокколи, замороженная, неприготовленная |
20
|
5.2 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 243 | 363 | 16 | 27 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты Королевский Шарм [Авк] |
27
|
150.1 | 2.1 | 10.3 | 12.7 |
Итого | 27 | 150 | 2 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
170
|
166.6 | 6.1 | 0.7 | 34 |
Огурец парниковый |
64
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Котлеты Киевские [Ермолино] |
87
|
200.1 | 7 | 19.1 | 0 |
Итого | 321 | 373 | 13 | 19 | 35 |
Итого за день | 1162 | 1548 | 49 | 105 | 99 |