Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
104
|
207.5 | 14.5 | 16.3 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
23
|
40 | 1.5 | 0.3 | 7.7 |
Салат пекинка помидор перец |
62
|
11.3 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 389 | 258 | 16 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
120
|
56.4 | 1 | 0.5 | 9.7 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 159 | 1 | 1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Шоколад Свиточ авторский |
10
|
48.7 | 0.6 | 2.8 | 5.1 |
Итого | 25 | 141 | 4 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
33
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Ячневая каша по 1-278 |
116
|
111.4 | 2.4 | 3.4 | 17.7 |
Сельдь атлантическая жирная (Запекание) |
50
|
111.5 | 8.1 | 8.7 | 0 |
Итого | 269 | 242 | 11 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный |
253
|
70.6 | 7.1 | 2.5 | 5.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
39
|
78.4 | 2.7 | 0.5 | 15.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Творог 5% жирности |
96
|
139.2 | 20.2 | 4.8 | 2.9 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 615 | 441 | 30 | 20 | 33 |
Итого за день | 1838 | 1244 | 64 | 60 | 104 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
25 |
0 |
25 |