Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
53.8 | 4.3 | 3.8 | 0.5 |
Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
6
|
27 | 0.4 | 1.1 | 4 |
Киви |
90
|
42.3 | 0.7 | 0.4 | 7.3 |
Сахарные яблоки (анона), сырые |
90
|
84.6 | 1.9 | 0.3 | 17.3 |
Итого | 912 | 453 | 26 | 18 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
115
|
16.1 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
18
|
105.5 | 3.3 | 9.2 | 3.3 |
Рассольник ленинградский |
280
|
149.2 | 3.6 | 4.8 | 24.6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Курица отварная, по 2-4 |
30
|
73.2 | 6.8 | 5.1 | 0 |
Итого | 623 | 438 | 17 | 22 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт "Почти "Прага" |
60
|
210.5 | 2.5 | 12.3 | 23.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 360 | 213 | 2 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
130
|
124 | 28.2 | 1 | 0.5 |
Панировочные сухари |
4
|
15.8 | 0.5 | 0.2 | 2.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
6
|
10.5 | 0.9 | 0.8 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Батат, картофель сладкий (Варка со сливом) |
75
|
32.7 | 1.4 | 0 | 7 |
Итого | 238 | 213 | 31 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
150
|
27 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 151 | 27 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2884 | 1348 | 79 | 58 | 125 |