Пришло время взять себя в руки, ибо вес ползет, а я питаюсь черти
как. В одежду прошлого года не вхожу уже, а дальше будет хуже.
Склонность сильная к полноте, прием гормонов. Решила по примеру
приятельницы сесть на раздельное дробное питание (250 грамм каждые
3 часа). Неделя прошла. Результат: хорошее - минус полтора-два
кг, хотя вероятно, это вода.. плохое - постоянное чувство
голода, 250 грамм это мало для меня, все мысли о еде и
когда ж пройдут эти 3 часа, не получается сбаллансировать приемы
пищи, о раздельном питании вообще речи нет - не представляю как
вообще можно сочетать продукты, как представлено в таблице,
ну и вишенка на торте - съела какую то выпечку в кафе
здорового питания и разыгрался гастрит.. :(