Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
174
|
276.1 | 22.3 | 20.2 | 1.2 |
Курица 1 кат. (Тушение) |
120
|
265.6 | 20.3 | 20.5 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
25
|
224.8 | 0 | 25 | 0 |
Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1169 | 1124 | 56 | 95 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Дрожжевой экстракт |
2
|
3.7 | 0.5 | 0 | 0.3 |
Укроп (Припускание) |
30
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
50
|
420.5 | 0.7 | 46.4 | 0 |
Индейка, грудка, только мясо |
70
|
79.8 | 16.6 | 1 | 0.1 |
Итого | 422 | 527 | 19 | 47 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
170
|
293.9 | 28.5 | 20 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
320
|
79.6 | 4.8 | 0.6 | 14 |
Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Смородина черная (Припускание) |
20
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Карри, порошок |
5
|
16.3 | 0.7 | 0.7 | 0.1 |
Итого | 785 | 580 | 34 | 41 | 16 |
Итого за день | 3126 | 2234 | 110 | 184 | 29 |