Калорийность - 300.8 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 54.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес"
250 г
Яблочное пюре
200 г
Мед пчелиный
100 г
Кунжут
15 г
Кокосовая стружка, подслащенная
40 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)
28 г
Чернослив (слива сушеная)
60 г
Семена льна
10 г
Общая масса ингредиентов: 703 г
Масса готового блюда: 640 г
Количество порций: 13.9
Время приготовления: 30 мин
Описание
Смешать все ингредиенты, переложить массу на силиконовый коврик на
противень. Сформировать квадрат/прямоугольник и хорошо утрамбовать.
Сразу разрезать на прямоугольники и поставить в разогретую духовку
180° на 30 минут. Достать, дать остыть и разделить.