Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
18
|
8.5 | 0 | 0 | 0.4 |
Творог 5% жирности |
163
|
236.4 | 34.2 | 8.2 | 4.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Тыква |
91
|
20 | 0.9 | 0.1 | 4 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Итого | 491 | 346 | 38 | 14 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капуста лук |
216
|
117.7 | 3 | 6.7 | 10.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
184
|
178.2 | 38.6 | 2.3 | 0.7 |
Итого | 400 | 295 | 41 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
239
|
43 | 1.4 | 0.2 | 6 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Сельдерей (корень) |
32
|
10.9 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 471 | 211 | 14 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат щетка |
198
|
107.5 | 2.6 | 4.2 | 14.5 |
Морская капуста |
40
|
12.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Спаржевая фасоль вигна, зрелые семена, вареная, без соли |
129
|
152.2 | 10.7 | 0.6 | 22.3 |
Хек (Тушение) |
151
|
118.6 | 23.1 | 3 | 0 |
Итого | 518 | 390 | 36 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мука льняная (Мука и макаронные изделия) |
11
|
29.7 | 4 | 1.1 | 1 |
Кефир 1% жирности |
257
|
102.8 | 7.7 | 2.6 | 10.3 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 272 | 139 | 12 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4652 | 1389 | 143 | 46 | 82 |