Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеница проросшая |
43
|
85.1 | 3.2 | 0.5 | 17.8 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
18
|
8.5 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяноблин |
1
|
219.5 | 12.8 | 8.7 | 21.9 |
Тыква (Запекание) |
93
|
17 | 0.9 | 0.1 | 3.4 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 302 | 333 | 17 | 9 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Рафаэло |
22
|
55.9 | 1.7 | 3.1 | 4.6 |
Итого | 122 | 56 | 1 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
211
|
90.7 | 1.9 | 0.4 | 17.1 |
Итого | 211 | 90 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
137
|
64.4 | 0.5 | 0.5 | 13.4 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Смесь хлопьев "три злака" |
53
|
171.7 | 6.1 | 1.6 | 33.8 |
Творог 5% жирности |
101
|
146.5 | 21.2 | 5.1 | 3 |
Итого | 302 | 445 | 29 | 12 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
106
|
19.1 | 0.6 | 0.1 | 2.7 |
Морковь |
93
|
32.6 | 1.2 | 0.1 | 6.4 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 204 | 84 | 2 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рисовый по 1-158 |
460
|
174.8 | 4.1 | 5.1 | 28.5 |
Морская капуста |
54
|
54 | 0.5 | 3.7 | 3.1 |
Итого | 514 | 228 | 4 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
247
|
98.8 | 7.4 | 2.5 | 9.9 |
Пшеничные отруби |
8
|
13.2 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
Итого | 255 | 112 | 8 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4010 | 1352 | 66 | 40 | 168 |