Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Пшеница проросшая |
41
|
81.2 | 3.1 | 0.5 | 17 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
18
|
8.5 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяноблин |
1
|
213 | 16.9 | 5.1 | 23.7 |
Куркума, молотая |
0.5
|
1.6 | 0 | 0 | 0.2 |
Салат щетка |
140
|
76 | 1.8 | 2.9 | 10.2 |
Итого | 448 | 396 | 22 | 10 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
254
|
88.9 | 1.8 | 0.5 | 16.5 |
Итого | 254 | 88 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из красной капусты |
219
|
107.7 | 1.8 | 6.1 | 11 |
Огурцы маринованные, сладкие |
51
|
46.4 | 0.3 | 0.2 | 10.3 |
Печень свиная (Тушение) |
69
|
71.1 | 12.6 | 2.3 | 3.2 |
Спаржевая фасоль вигна, зрелые семена, вареная, без соли |
120
|
141.6 | 9.9 | 0.5 | 20.7 |
Хлеб 11.12 |
35
|
56.8 | 2.9 | 1.2 | 8.7 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 495 | 432 | 27 | 11 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
36
|
52.2 | 7.6 | 1.8 | 1.1 |
Банан |
37
|
35.5 | 0.6 | 0.2 | 7.8 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 177 | 110 | 9 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
114
|
28.4 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
105
|
18.9 | 0.6 | 0.1 | 2.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
162
|
64.8 | 5 | 0.3 | 10.5 |
Мидии |
45
|
34.7 | 5.2 | 0.9 | 1.5 |
Итого | 426 | 146 | 11 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рафаэло |
20
|
50.8 | 1.5 | 2.9 | 4.2 |
Итого | 20 | 50 | 1 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3820 | 1225 | 73 | 30 | 153 |