Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
120
|
82.8 | 0.9 | 0.2 | 20.6 |
Зубатка пестрая (Тушение) |
206
|
235.9 | 37.1 | 9.7 | 0 |
Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори" [Sen Soy] |
2
|
6.8 | 0.8 | 0 | 0.8 |
Плотва сибирская (сорога) |
30
|
33 | 5.7 | 1.1 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 758 | 358 | 44 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье смородина черная |
30
|
38.7 | 0.2 | 0.1 | 8.9 |
Итого | 230 | 38 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье черничное |
30
|
50.1 | 0.2 | 0.1 | 11.9 |
Итого | 230 | 50 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
155
|
151.9 | 5.6 | 0.6 | 31 |
Помидор (томат), парниковый |
115
|
16.1 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
83
|
87.3 | 18.2 | 1.5 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 608 | 261 | 24 | 2 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
115
|
16.1 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Зубатка пестрая (Тушение) |
105
|
120.2 | 18.9 | 5 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
Картофельные чипсы, со вкусом барбекю |
50
|
243.5 | 3.3 | 15.5 | 26.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 571 | 25 | 30 | 53 |
Итого за день | 2796 | 1280 | 95 | 43 | 132 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4570 |
4570 |
Количество шагов |
6475 |
6475 |
Время |
58 |
58 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |