27.11.2019 05:36

Дневник тренировок за 26.11.2019

Итнервально две небольшие тренировочки. В магазин пошла в самый далёкий от меня супермаркет, чтоб больше получить шагов.

Глубокие приседания с собственным весом

	1	2	Итог
Количество повторений	100		100

Зашагивания на лавку с гантелями

Скручивания лёжа на полу

Ходьба (дистанция/время)

ритмическая гимнастика интенсивная

	1	2	Итог
Время	10		10

Результаты за день

Энергозатраты: 513 ккал

Количество повторений: 420 раз

Тоннаж: 600 кг

Дистанция: 4500 м

Количество шагов: 6000 кол

Время: 55 мин