| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховый суп |
250
|
135.7 | 5.5 | 7.5 | 12.5 |
| Блины, по 2-174 |
70
|
132.3 | 3.6 | 2.2 | 22.8 |
| Йогурт 6% жирности, 5% белка, сладкий |
50
|
56 | 2.5 | 3 | 4.3 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Творог 5% жирности |
75
|
108.8 | 15.8 | 3.8 | 2.3 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
| Тыква припущенная по 1-216 |
35
|
14 | 0.4 | 0.6 | 1.7 |
| Огурец грунтовый |
56
|
7.8 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
| Яйцо куриное, омлет |
50
|
77 | 5.3 | 5.8 | 0.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
105
|
243.6 | 5.9 | 1.2 | 51.9 |
| Килька соленая с луком и маслом, по 1-98 |
52
|
87.9 | 5.2 | 7.2 | 0.6 |
| Картофельное пюре |
62
|
50.7 | 1.3 | 2.9 | 5.3 |
| Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем |
75
|
208.7 | 10.3 | 13.6 | 12.1 |
| Печень куриная (Тушение) |
120
|
153.7 | 22.8 | 6.6 | 0.9 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
6
|
20.6 | 1.5 | 1.6 | 0 |
| Апельсин |
65
|
28 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
950
|
9.5 | 0 | 0 | 2.9 |
| Вода водопроводная, городская |
2600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
| Итого | 4744 | 1553 | 84 | 66 | 150 |
| Итого за день | 4744 | 1553 | 84 | 66 | 150 |