Режим сна сбит, ложимся в 8 утра, встаем в 8 вечера, режим питания
сбит, хоть и вписывается в каллорийность.. все время тратится на
монтаж отопления, а то скоро уже белые мухи полетят, а в нашем
домике наф нафа все еще холодно. Сегодня пустили батареи
практически всего 1го этажа теперь до утра будем балансировать ,
короче дел невпроворот, ну на то он и отпуск! Собакен ищет где
теплее примастыриться
по режиму сна очень рекомендую 36-часовое бодрствование (даже глазки не закрывать, как бы ни хотелось), потом нормальный 8-часовой сон (тоже вставать как бы организм ни просился поваляться)
отлично нормальзует сон и придаёт бодрости
такую "перезагрузку" можно проводить не чаще раза в неделю