Yanito
15.05.2020 05:56
Дневник питания за 12.05.2020
Очень захотелось гору фруктов, что я и сделала и "мороженкой"
заполировала. 
А потом случилось непредвиденное, но ожидаемое
У меня
закончилась порционная печень трески (я её протираю вместе с жиром
и этот паштет раскладываю в формочку для льда и храню в морозилке)
, и надо бы было её протереть будучи сытой после завтрака, но не
случилось... а перед обедом это оказалось невыносимым испытанием и
я познала срыв 
Все
люди как люди, западают по сладенькому, а у мну печень трески,
трески печень, КАРЛ!!! 1200% витамина D 
Ужинать уже не хотелось, поточила помидорчиков.
А потом случилось непредвиденное, но ожидаемое
У меня
закончилась порционная печень трески (я её протираю вместе с жиром
и этот паштет раскладываю в формочку для льда и храню в морозилке)
, и надо бы было её протереть будучи сытой после завтрака, но не
случилось... а перед обедом это оказалось невыносимым испытанием и
я познала срыв Все
люди как люди, западают по сладенькому, а у мну печень трески,
трески печень, КАРЛ!!! 1200% витамина D Ужинать уже не хотелось, поточила помидорчиков.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
| Творог "Коттеджный сыр" |
100
|
92 | 13 | 4 | 1 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Персик |
81
|
36.5 | 0.7 | 0.1 | 7.7 |
| Киви |
61
|
28.7 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
| Яблоко |
133
|
62.5 | 0.5 | 0.5 | 13 |
| Груша |
129
|
60.6 | 0.5 | 0.4 | 13.3 |
| Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
| Итого | 1186 | 773 | 25 | 31 | 95 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень трески. Консервы |
120
|
735.6 | 5 | 78.8 | 1.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 620 | 735 | 5 | 78 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
167
|
23.4 | 1 | 0 | 6.3 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1167 | 23 | 1 | 0 | 6 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3473 | 1532 | 31 | 109 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.