Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
44
|
115.3 | 3.3 | 1.3 | 22.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Свинина, вырезка, постное мясо, запечённая |
48
|
68.6 | 12.6 | 1.7 | 0 |
Сыр Бри Дижон 60% |
24
|
92.4 | 4.5 | 7.8 | 1.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
48
|
6.7 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
30
|
62.1 | 0.8 | 6 | 1.2 |
Итого | 702 | 408 | 21 | 23 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Пряники запорожские фигурные |
40
|
141.6 | 2.3 | 1.7 | 29.6 |
Итого | 390 | 145 | 2 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молодой картофель отварной |
100
|
68 | 2.2 | 0.6 | 13.5 |
Запеченная маринованная курица |
50
|
101 | 5.2 | 8.4 | 1.3 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Сочники |
88
|
258.7 | 10.3 | 9.2 | 33.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 768 | 486 | 19 | 21 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 320 | 123 | 3 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Судак запеченный |
150
|
122 | 25.7 | 1.4 | 1.7 |
Салат из томатов и молодой капусты |
150
|
87.1 | 1.7 | 6.6 | 5.4 |
Итого | 300 | 209 | 27 | 8 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 350 | 278 | 7 | 8 | 39 |
Итого за день | 3030 | 1650 | 82 | 73 | 161 |