| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Варенье из малины |
40
|
109.2 | 0.2 | 0.1 | 28.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой [ВкусВилл] |
30
|
60.6 | 1.5 | 0.3 | 12.9 |
| Сербский Сливочный Сыр Натуральный [Burenka Club] |
25
|
48.5 | 1.3 | 4.5 | 0.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Торт Вафельный с Арахисом [Коломенское] |
30
|
162 | 3.6 | 10.2 | 14.1 |
| Кускус (кус-кус), приготовленный |
150
|
168 | 5.7 | 0.2 | 32.7 |
| Итого | 550 | 984 | 61 | 35 | 102 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горошек зеленый. Консервы |
30
|
12 | 0.9 | 0.1 | 2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Торт Вафельный с Арахисом [Коломенское] |
20
|
108 | 2.4 | 6.8 | 9.4 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 497 | 256 | 11 | 15 | 17 |
| Итого за день | 1047 | 1241 | 72 | 50 | 119 |