Мой здоровый рацион
Maria Niko
31.07.2020 03:20
Кабачки тушёные со сметаной и яйцами
Калорийность -
41.5 кКал
; белки -
2.3 г
; жиры -
2.5 г
; углеводы -
2.3 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Кабачок (Тушение)
300 г
Вода
300 г
Сметана 10% жирности (Жарка)
60 г
Яйцо куриное (Жарка)
2 Штука
Соль поваренная пищевая
1 Чайная ложка ("...
Общая масса ингредиентов: 759 г
Масса готового блюда: 663 г
Количество порций: 2
Время приготовления:
20 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Лёгкий и быстрый рецепт тушёных кабачков
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Чистим кабачок и нарезаем кубиками. Заливаем водой, ставим на плиту, ждём пока закипит. Тушим 10 минут.
Шаг 2.
Добавляем соль, ложку сметаны. Взбалтываем 2 яйца и выливаем в кипящую «жижу». Тушим это всё ещё 10 минут.
Шаг 3.
Убираем с плиты и блюдо готово! По желанию можно добавить любые преправы и зелень.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок