Валентина Попова
01.07.2024 12:26
Дневник питания за 30.06.2024
Это был разгрузочный день .Кофе и чай с молоком и бульон .Ходила
гулять , прошла почти 4000 шагов .Итог двух месяцев на МЗР -минус
6,5 кг .Ещё бы пара таких месяцев -и я бы достигла своего
доковидного веса
.БУм стараться
.
.БУм стараться
. Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
500
|
270 | 14.5 | 12.5 | 24 |
| Бульон куриный |
600
|
216 | 15.1 | 7.2 | 21.2 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2100 | 486 | 29 | 19 | 45 |
| Итого за день | 2100 | 486 | 29 | 19 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.