Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир, глазированный шоколадом |
50
|
198 | 1.1 | 6.2 | 34.2 |
Зефир |
10
|
32.6 | 0.1 | 0 | 8 |
Кофе зерновой |
250
|
5 | 0.8 | 0 | 0.5 |
Итого | 310 | 235 | 1 | 6 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
150
|
328.5 | 14.9 | 20.9 | 20.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Итого | 255 | 417 | 16 | 28 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кис кис |
1
|
86 | 0.7 | 2.4 | 15.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Итого | 218 | 178 | 1 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти с куриными ножками |
150
|
204.3 | 17.4 | 3.3 | 27.3 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Итого | 250 | 261 | 18 | 7 | 30 |
Итого за день | 1133 | 1138 | 39 | 45 | 141 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
500 |
500 |
|
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |