Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья овсяные №2 Ясно солнышко |
42
|
151.2 | 5.5 | 2.7 | 23.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Ветчина по черкизовски |
30
|
70.8 | 3.3 | 6 | 0.9 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) |
18
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Какао смесь, порошок |
15
|
59.7 | 1 | 0.6 | 12 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 966 | 576 | 19 | 23 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Ветчина по черкизовски |
15
|
35.4 | 1.7 | 3 | 0.5 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 321 | 176 | 7 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Итого | 608 | 95 | 1 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудинка сырокопченая (свинина) |
37
|
223.9 | 3.3 | 23.4 | 0 |
Рис Бурый Нешлифованный [Националь] |
35
|
119 | 2.6 | 0.7 | 25.6 |
Индейка, отварная, по 2-6 |
50
|
136.5 | 11.8 | 9.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Отломи Конфеты Оригинальные [Акконд] |
30
|
155.7 | 1.7 | 8.4 | 18 |
Итого | 952 | 697 | 22 | 45 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
59
|
8.3 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Сметана 25% жирности |
15
|
37.5 | 0.4 | 3.8 | 0.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
10
|
26.2 | 0.8 | 0.3 | 5.1 |
Укроп |
0.5
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 688 | 84 | 2 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4535 | 1629 | 54 | 90 | 144 |