Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
150
|
163.5 | 4.2 | 5.1 | 25.2 |
Сыр Алтайский (Сыры и творог) |
35
|
124.6 | 9.1 | 9.3 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
105
|
63 | 3.2 | 3.4 | 4.9 |
Изюм, золотистый, без косточек |
30
|
90.3 | 1 | 0.1 | 23 |
Цукаты Ананасовые [Наш Лидер] |
20
|
43.2 | 0.6 | 0 | 10.9 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
1
|
25 | 0 | 2.5 | 0 |
Элевит® Кормление |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 345 | 510 | 18 | 20 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
Сыр Брынза Сербская |
50
|
104 | 6 | 7.8 | 1.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
80
|
221.6 | 7.3 | 0.9 | 45.4 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
30
|
101.1 | 0.7 | 10.5 | 1 |
Итого | 210 | 452 | 14 | 19 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
104
|
100.7 | 21.8 | 1.3 | 0.4 |
Кабачки "Трио" |
120
|
62.4 | 5.2 | 1.2 | 7.7 |
Итого | 374 | 310 | 32 | 3 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет в микроволновке |
100
|
119.1 | 8.9 | 8.3 | 2.3 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
30
|
101.1 | 0.7 | 10.5 | 1 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 500 | 356 | 16 | 25 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
91
|
88.1 | 19.1 | 1.1 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
165
|
23.1 | 1 | 0 | 6.3 |
Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 471 | 233 | 26 | 7 | 14 |
Итого за день | 1900 | 1863 | 107 | 75 | 185 |