Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Сыр Алтайский (Сыры и творог) |
35
|
124.6 | 9.1 | 9.3 | 1.2 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
115
|
67.6 | 3.4 | 3.6 | 5.3 |
Итого | 490 | 459 | 21 | 15 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
20
|
67.4 | 0.4 | 7 | 0.6 |
Черешня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Итого | 310 | 440 | 23 | 11 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
150
|
202.5 | 4.4 | 5.3 | 34.3 |
Говядина 1 кат. (Варка без слива) |
100
|
174.6 | 16.7 | 12 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
185
|
25.9 | 1.1 | 0 | 7 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
77
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 512 | 411 | 22 | 17 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Кефир 3,2% жирности |
30
|
17.7 | 0.9 | 1 | 1.2 |
Сыр Брынза Сербская |
40
|
83.2 | 4.8 | 6.2 | 1 |
Итого | 320 | 222 | 21 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Говядина отварная, по 1-392 |
80
|
203.2 | 20.6 | 13.4 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Сельдерей |
15
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 446 | 341 | 27 | 20 | 12 |
Итого за день | 2078 | 1875 | 116 | 75 | 178 |